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Jugo de manzana y miel para perder peso

Siempre que se escucha sobre dietas, se piensa en aquello que tenemos que dejar de comer y la cantidad de ejercicios que tenemos que realizar, hoy te proponemos una serie de consejos y una receta que te ayudaran a aplanar el vientre siguiendo tu estilo de vida pero con algunos cambios que favorezcan la salud y la estética de tu cuerpo.

Consejos para perder grasa abdominal

  • Ingerir bastante agua a lo largo del día.
  • Evitar el consumo de leche (provoca gases e hinchazón) y los derivados lácteos, si no puedes renunciar a ellos sustitúyelos por yogur natural y queso.
  • Evita alimentos procesados. Disminuye o elimina el consumo de: azúcar refinada (retrasa el proceso de eliminar la grasa) y la sal refinada (esta asociada a la presión alta y a la retención de líquidos).
  • Evita los carbohidratos que retasan el proceso de quema de las grasas y sustituye estos por el consumo de proteínas, de frutas y de verduras.
  • Realiza alguna rutina diaria de ejercicios como caminar o salir a correr.

Si sigues estos consejos y consumes este remedio natural lograras muy buenos resultados para aplanar el abdomen.

Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 manzana verde
  • 1 cucharada de miel
  • 1 vaso de agua

Modo de preparación

Se llevan todos los ingredientes a la licuadora  y se mezclan bien, hasta que las semillas estén totalmente trituradas, esta mezcla se vierte y se guarda en un recipiente de vidrio, bien limpio y con tapa. Diariamente hay que tomar una cucharada en ayunas hasta lograr los resultados deseados esta rutina hay que mantenerla siempre.

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