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Infecciones en la garganta: Saber identificarlas y eliminarlas

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Que la garganta se enferme suele ocurrir con bastante frecuencia, puesto que es una parte de nuestro cuerpo expuesta a todo lo que respiramos, incluidos microorganismos nocivos. Pero ¿sabes identificar cuál es el origen de tu enfermedad y cómo acabarla? Aquí van algunos argumentos y recomendaciones para que lo aprendas.

Varios síntomas en la garganta avisan de la presencia de una infección. Por lo general la tos frecuente, el dolor o ardor al tragar y la irritación incluso mientras hablas son los más acostumbrados.

Pero para nada debes acostumbrarte. Las infecciones son procesos en los que nuestro organismo se está defendiendo. ¡Y tenemos que ayudarlo! ¿Cómo?

Lo primero es identificar el tipo de infección

Infecciones por la presencia de virus o por bacterias son los dos tipos básicos que nos afectan. Las generadas por virus son las más corrientes y tienden a propagarse más rápidamente. Ahí están la gripe y el resfriado.

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Las que contraemos debido a bacterias son algo más complejas. Un representante clásico es la faringitis por estreptococos.

Las señales de cada una de estas infecciones tienen puntos en común y otros que las diferencian. Ambas irritan la garganta y le dan dolor, pero las que son motivadas por bacterias además ocasionan fiebre, inflamación y cefalea. Sin embargo con infecciones víricas solo tendrás tupición en la nariz y tos.

Lo segundo es combatirlas…

 

Y para ello tu primera alternativa debe ser un especialista que confirme de dónde surgió tu infección, y decida qué tratamiento aplicarte. Incluso puede que necesites antibióticos.

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Si no es el caso, estas recetas hogareñas pueden aclarar tu condición

1- Infusión de ajo

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Cualidad favorable: Antibiótico

Ingredientes

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  • 3 o 4 dientes de ajo
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Modo de elaboración

  • Hierve el agua y añade los ajos macerados
  • Cocina la infusión unos 5 minutos.
  • Luego de que se enfríe fíltrala y consúmela

2- Infusión de equinácea

Cualidad favorable: Activador de la inmunidad

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • Miel para endulzar
  • 2 cucharaditas de flores de equinácea (10 g)

Modo de elaboración

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  • Cocina el agua y las flores durante 7 minutos con la candela baja
  • Espera 7 minutos más para filtrarla, servirla y añadirle la miel al gusto

3- Infusión de jengibre

Cualidades favorables: Calmante y disminuye la hinchazón

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de raíz de jengibre fresca rallada (15 g)

Modo de elaboración

  • Pon el jengibre en agua hirviendo unos 5 minutos
  • Luego de que se enfríe podrás ingerirla

4- Infusión de cebolla

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Cualidad favorable: Antibiótico

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Modo de elaboración

  • Cocina la cebolla, previamente cortada, en el agua
  • Ingiérala mientras está tibia

Y lo tercero es modificar tu estilo de vida para eludirlas ahora y por siempre

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Suprime la nicotina: Es lo mismo que decirte que “No fumes”. La nicotina y los demás compuestos tóxicos del cigarro retrasan la cura de tu garganta, además del consabido impacto desfavorable sobre tus pulmones.

Hidrátate bien: Mantener humectada la zona de la garganta favorece la sensación de alivio y disminuye el tiempo que perdura la infección. Adicionalmente, el agua fresca es la mejor opción, sobre todo en las mañanas, ya que a esta hora la sequedad es mayor, según afirma la Dra. Valerie Riddle, del NIH.

No ingieras alimentos dos horas previas a acostarte: Esta recomendación mitiga el posible ascenso de los jugos gástricos cuando te acuestes. Por tanto previene la “quemazón” en la garganta.

Descansa: Reposar es favorable para el organismo aun cuando no está enfermo, así que tómate un descanso de vez en vez. Y si tienes infección en la garganta alarga los descansos un poco más.

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¿Mejoró tu garganta?