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Elimina toxinas con el agua de pepino, propiedades y Beneficios

Comer pepino en ensaladas y sopas es ideal, pero este también puede ser una bebida baja en calorías, rica y que refresca.

Te ofrecemos una receta para utilizar el pepino y que te va a permitir bajar de peso, tener una piel saludable y evitar la fatiga, aunque debemos recordar que la bebida de pepino por sí sola no puede curarnos o desintoxicar el cuerpo.

Resulta de mucho beneficio consumir pepino ya que este aporta al cuerpo líquidos importantes y esenciales.

¿Cómo funciona el proceso de hidratación?

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El proceso de hidratación es sumamente importante para nuestro cuerpo, por ejemplo, En la Academia Americana Médicos de Familia, nos recomiendan el consumo de 6 a 8 vasos de agua al día, con un incremento en dependencia de nuestra actividad física o climas muy calurosos.

Como es bien sabido un organismo deshidratado puede comenzar a presentar problemas de salud y esta bebida puede cumplir varias funciones al mismo tiempo, por una parte brindándole la hidratación necesaria a nuestro cuerpo y por otra parte tenemos su importante aporte de minerales al mismo.

Gracias a su sencilla preparación esta bebida nos brinda la posibilidad de agregarla a nuestro consumo diario de agua, pudiendo ingerirla varias a lo largo del día.

Ingredientes

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  • ½ pepino
  • 3 litros de agua
  • 6 limones verdes cortados en 4 partes cada uno
  • Azúcar al gusto
  • Hielos al gusto

Preparación

Para su preparación solamente debes licuar todos los ingredientes. ¡Así de sencillo es!

Razones para ingerir agua de pepino

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  1. Evita el estreñimiento

( Una revisión realizada en el 2013 en Fitoterapia nos señalan su ayuda contra el estreñimiento gracias a su rico aporte en fibra y agua)

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  1. Protege la piel

(Resultados obtenidos en una Investigación publicada en Archives of dermatological Research que señalan el papel de este para prevenir el envejecimiento por su aporte en antioxidantes al cuerpo).

  1. Nos ayuda a perder peso

( Estudio realizado en la revista Obesity comprobaron la relación de esta bebida con la pérdida de peso en personas de la mediana edad y mayores)

  1. Protector de las células nerviosas

(según la revista Antioxidants & Redox Dignaling, el pepino contiene fisetina sustancia imprescindible en el proceso protector de células nerviosas, gracias a estudio realizado en ratones pudieron notar su relación con la mejoría de la memoria y disminución en el riesgo de alzheimer).

  1. Mejora la salud cardiovascular y equilibrio de líquidos en el cuerpo

(Esto es corroborado por un estudio publicado en los Archives of Internal Medicine, que señalan  que el potasio contenido en el pepino contribuye a la salud cardiaca y a equilibrar los líquidos en el cuerpo).

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  1. Eliminación de radicales libres

( Gracias a estudio publicado en el Journal of Young Pharmacists, comprobaron la relación del pepino con la eliminación de radicales libres.)

  1. Combate la inflamación

( De acuerdo con estudio publicado en Journal of Ethnopharmacology, el pepino contiene cucurbitacina triperpenica la cual contribuye a combatir la inflamación ).

  1. Ayuda en los procesos renales y gastrointestinales

(En la revista  Nutrition Reviews, aparece un estudio sobre los beneficios en el proceso de hidratación, que contribuyen a mejorar las funciones renales y gastrointestinales).

  1. Disminuye la presión arterial

(En estudio publicado por Public Health of Indonesia, nos exponen como participantes de edad media y avanzada con problemas de hipertensión tuvieron una disminución significativa en la presión arterial luego de 12 días de consumir esta bebida).

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En resumen

La bebida de pepino con limón es hidratante y beneficiosa por lo que ayuda a mejorar nuestra calidad de vida.

Si te ha parecido interesante esta receta que te compartimos hoy no olvides compartir esta información para que así ayudes a más personas y tu comentario si tienes alguna duda o sugerencia, con placer te responderemos, sin más te deseamos muchas bendiciones y un feliz día a todos

¡No esperes más!

¡Comienza a ingerir agua de pepino y cubre tus requerimientos de agua!. Y no olvides compartir esta información para que así ayudes a otras personas.

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